【身体の使い方】出張コーチ活動報告🚙💨帯広セントラルノースクラブの練習現場より⚾️

こんにちは！
からだの相談室Loosen【ルースン】の植原です。

昨年からお世話になっている中学軟式野球クラブチーム⚾【帯広セントラルノースクラブ】様の練習現場に、出張コーチを実施してきました🚙💨

出張コーチ活動内容

今回は2週にわたって、【身体の使い方】と【セルフケア】をテーマにサポート！

本格的なシーズンを前に選手たちにしっかり伝えたかったことは、

✅ 筋力だけに頼らない動き方
✅ 足裏を「感じる」こと
✅ 中心＝背骨から動く意識
✅ そして、セルフケアの重要性✨

とくに今回は、足裏の感覚にフォーカス👣

テニスボールを使ったケアでは、「ただグリグリやる」のではなく😵💥ボールの大きさ・硬さ・どこに当たっているかをとにかく✨“感じる”✨ことを大切にしました。

足裏を感じることは👣

● 自分の「重さ＝重力」を知ること🌍️
● 動くとは、「重さが力になる」こと💪
● 運動とは、「重さを力に変えて運ぶこと」

この考え方は、私が【武道の身体の使い方】の師匠から教わった、とても大切なことです‼️

この感覚を育てることで🌱選手たちの動きが筋力だけに頼らない、疲れにくい効率の良い、身体の使い方に変化していきます👍

実際に、当店に通われている70代のお客様が、この足裏ケアを2週間続けたところ、なんと‼️片足立ちで靴下が履けるようになりました🧦🙌

地味に見えるケアこそ👣身体の変化を引き出す鍵になります🗝️

嬉しいご報告です🤩

今年度【帯広セントラルノースクラブ】様と、年間契約を結ばせていただきました✨

1年間、じっくりと選手たちと関わっていけること、本当にありがたく、とても楽しみです😆

来月も身体の使い方の稽古予定🤼‍♂️

選手たちの可能性が、身体の感覚を通してもっと広がっていくようにサポートします🌱

『十勝に元気な人を増やしたい❗』

そんな、思いを持って活動しています。

緊張が緩み、身体が軽くなると気持ちも前向きになります😃⤴

身体が軽くなる感覚を体感してみませんか？

お客様の痛みや不調の改善、運動パフォーマンスの向上⤴️⤴️⤴️お手伝い致します😆

ご連絡お待ちしております。

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