【身体の使い方】北部連合野球部さん⚾️出張コーチレポート

こんにちは！
からだの相談室Loosen【ルースン】の植原です。

先日、音更町立共栄中学校にて、北部連合野球部さんの練習に参加し、身体の使い方の出張コーチを実施しました⚾

その様子を少し紹介したいと思います。

感覚の変化

会場まで案内してくれた1年生のRさん。
廊下を一緒に歩いていると、こんな言葉をかけてくれました。

「この前教えてもらったことを試してから、明らかに感覚が変わりました。すごく感触が良いです😊」

この一言、とても嬉しかったです🙌
なぜなら、やらされた変化ではなく、自分で試して感じた変化だから✨

この前の週に、上士幌中学校体育館での出張コーチの際、私はRさんの投げ方にある違いが出ていることをお伝えしていました。

顧問の先生から「ナイスボール！」「今の良いよ👍」と声がかかったときのRさんは、

• 胸骨がスッと立ち
• 膝がしっかり相手に向き
• 体が流れず
• ボールがシューっと真っ直ぐに伸びる

身体の【向き】と【重さ】が、前へきれいに伝わっているように観えました。

一方で、指摘が入った場面では、

• 力ずくで手を振り
• 投げた後に頭が下がり
• 爪先が外を向き
• 軸足が横に流れる

身体の【向き】と【重さ】が、少しバラけているように観えました。

出張コーチで大切にしていること

出張コーチの際、私が大切にしていることがあります。

野球未経験の立場なので、フォーム理論や技術指導ではなく、身体全体の動きや感覚を、そのまま観て伝えることを大事にしています。

そこで私は、「爪先と膝の方向、それと感覚を相手に向けてみたら変わるかもね」とだけ、Rさんにお伝えしました。

私が観えた状態を、ただ共有しただけです。

そして今回、Rさん自身が試し、変化を感じ取り、自分の言葉で伝えてくれました。

• 先ず試す
• 身体で感じる
• 自分の言葉で表現する

この流れが生まれたこと自体が、とても価値のある一歩だと感じます。

私は学生さんたちに、いつもこう伝えています。

「取り入れても、取り入れなくても大丈夫です。 私はこう観えた、こう感じたから伝えているだけです」

選ぶのは本人

身体を動かすのも、変えていくのも、すべて本人です。

それでも、こうして小さな気づきを自分の中で試し、手応えとして返してくれる瞬間に立ち会えるのは、この仕事の大きな喜びです😄

スポーツでは、【強く・速く】はもちろん大切です⭕
そこに加えて、

【向き】が揃っているか
【重さ】がどこに乗っているか👣

ここに意識を向けると、身体の力は無理なく前へ伝わりやすくなります。

小さな感覚の変化が、大きな伸びにつながる🌱

Rさん、嬉しい報告をありがとうございました🙇‍♂️

『十勝に元気な人を増やしたい❗』

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緊張が緩み、身体が軽くなると気持ちも前向きになります😃⤴

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