2026年シーズンスタート⚾️出張コーチレポート

こんにちは！
からだの相談室Loosen【ルースン】の植原です。

先日、2026年シーズン最初となる⚾帯広セントラルノースさんで、【身体の使い方】出張コーチを行いました！

今年度も継続して関わらせていただけることになり、ありがたい気持ちでいっぱいです🙇‍♂️✨

出張コーチの様子を紹介したいと思います。

今回のテーマ

• セルフケア
• 背骨を感覚する
• 脚の軽くなる靴の履き方

そして今回は、選手たちだけではなく、親御さんたちにも参加していただきました😊

◆脚の軽くなる靴の履き方

まずは、足元の感覚を感じてもらうところからスタート。

靴の履き方を少し変えるだけで、「脚が軽い！」「全然違う！」という声が上がりました👟✨

親御さんたちからは、「普段、自分の身体に意識を向けることってあまりないです💦」という声も。

本当にそうだと思います。

毎日仕事や家事、送迎などに追われていると、自分の【身体を感じる】時間って本当に少ないと思います。

だからこそ今回は、選手だけではなく、親御さんにも実際に身体を動かし、選手たちが昨年から取り組んできたことを体験していただきました。

◆背骨を感覚する

次は四つん這いになり、背骨を持ち上げたり、ストンと力を抜いて落としてみたり。

すると…

選手たちの動きに親御さんたちが驚いたり、逆に「あれ⁉️全然動かない💦」と苦戦したり。

その様子を見て、選手たちは大笑い(笑)

会場には自然と笑顔が広がり、とても良い空気が流れていました✨

身体の使い方というと、難しく聞こえるかもしれません。

ですが実際は、「感じる」「やってみる」「修正する」その繰り返しです。

上手くやろうとするより、まず身体を通して体験してみること。

そこから感覚は少しずつ育っていきます。

今回のテーマで大切にしたこと

今回の出張コーチで大切にしたのは、【地に足が着く】感覚です。

• 足裏を感じる
• 背骨を感じる
• 呼吸を感じる

無理に踏ん張るのではなく、自分の重さを感じながら自然に立つ。

そうすると、身体には余計な力みが減り、動きやすさや安定感につながっていきます。

これは野球だけではなく、日常生活や、仕事の場面でも、自分の身体を感じられることは、とても大切だと思います。

今シーズンも年間契約ありがとうございます！

そして、ありがたいことに、2026年シーズンも、出張コーチ年間契約をいただきました🙇‍♂️✨

今年も選手の皆さんと一緒に、身体の感覚を楽しみながら、【身体の使い方】を稽古していきたいと思います⚾

帯広セントラルノースの皆さん、ありがとうございました！

『十勝に元気な人を増やしたい❗』

そんな、思いを持って活動しています。

緊張が緩み、身体が軽くなると気持ちも前向きになります😃⤴

身体が軽くなる感覚を体感してみませんか？

お客様の痛みや不調の改善、運動パフォーマンスの向上⤴️⤴️⤴️お手伝い致します😆

ご連絡お待ちしております。

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