背骨を感覚する✨～武道の身体の使い方を通じて得た変化～
loosen2024こんにちは！
からだの相談室Loosen【ルースン】の植原です。
まずはこちらの写真をご覧ください。
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6年前に『武道の身体の使い方』を学び始めたばかりの頃に撮ったものです📸
顔もお腹も大きく、姿勢は崩れ気味(笑)
武道の身体の使い方の稽古を始める
武道の身体の使い方の稽古をスタートして最初に取り組んだのが、「背骨を感覚する」ということでした。
稽古初日、師匠から「背骨を一つ一つ動かしてみましょう」と言われました。
しかし、その言葉を聞いた瞬間、「背骨を一つずつ？そんなことができるの？」という状態でした😱
そもそも、自分の背骨を意識するという感覚すら持ったことがなく、背中がぎこちなく動くだけ💦
できないのは当然なのに、難しいやら、できない自分が恥ずかしいやらで、なんとも言えない気持ちになったのを今でも覚えています。
それでも、少しずつ稽古を重ね、「背骨を感じる」「背骨を動かす」ことを意識して生活に取り入れていきました。
身体の変化を感じる
最初に変化を実感したのは数か月後のこと。
家族からふと、「最近、足音がしなくなったね」と言われたのです。
その時、初めて「身体の中心を意識して動かすことで、脚に入っていた無駄な力が抜けたんだ」と気づきました🙌
この小さな変化が、私の中で大きな喜びに繋がり、ますます稽古へのモチベーションが高まっていきました。
体重がなんと12㎏も落ちる
そして現在、背骨を意識した稽古と生活を続ける中で体重はなんと12㎏減。
無駄な力を抜きながら、身体の感覚に意識を向けることで、全身が軽くなり、疲れにくい身体に変化しました⭕
写真に写っている現在の私を見ても、背骨を感じながら、大きくなった三男をしっかりと支えられるようになったことが分かります。
武道の稽古を始めて師匠から教わった「背骨を感覚する」という基本的なこと。
それが、こんなにも日常生活を変え、自分自身の可能性を広げてくれるとは思いもしませんでした。
今もなお、その感覚を磨きながら、自分の身体と心を成長させ続けています。
新たな気づきを得る
この経験を通じて感じるのは、
当たり前のように感じる身体の一部が、意識を向けることでその可能性が無限に広がる
ということです。
もし興味を持った方がいれば、ぜひ「背骨を感覚する」という体験を一緒に取り組んでみませんか？
その先には、新しい気づきと喜びが待っているはずです✨
『十勝に元気な人を増やしたい❗』
そんな、思いを持って活動しています。
緊張が緩み、身体が軽くなると気持ちも前向きになります😃⤴
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